Bài tập giúp cải thiện tư thế lưng

Abstract

Trong thời đại bùng nổ công nghệ như hiện nay, những thiết bị điện tử hiện đại như laptop, điện thoại thông minh, máy tính bảng… là những công cụ hữu ích hỗ trợ công việc cũng như giải trí. Tuy nhiên sự hữu ích cho công việc cũng như lạm dụng các thiết bị liên tục trong thời gian dài có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề, bao gồm cả tư thế xấu, các vấn đề về dạ dày, đau lưng, hông và cột sống. Tình trạng này có thể khiến bạn cảm thấy tự ti khi đứng đối diện với người khác