HIỆU QUẢ CỦA BÀI TẬP YOGA TRONG VIỆC NÂNG CAO NĂNG LỰC MỀM DẺO CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN AEROBIC TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2

Tóm tắt

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu
khoa học thường qui trong TDTT, chúng tôi đã
lựa chọn được 09 bài tập Yoga nâng cao năng lực
mềm dẻo cho nữ vận động viên đội tuyển Aerobic
Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 và 02 test
đánh giá hiệu quả bài tập Yoga nâng cao năng lực
mềm dẻo cho nữ vận động viên đội tuyển Aerobic
Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2. Thông qua
ứng dụng cho thấy các bài tập đã có tác dụng nâng
cao năng lực mềm dẻo cho nữ vận động viên đội
tuyển Aerobic Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2.
Từ đó khẳng định Yoga không chỉ phát triển tố chất
mềm dẻo mà còn tạo nền tảng sức khỏe bền vững,
đóng góp quan trọng vào công tác huấn luyện đội
tuyển Aerobic.