ĐÁNH GIÁ LƯỢNG VẬN ĐỘNG THỂ LỰC CỦA SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH ĐIỀN KINH TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT ĐÀ NẴNG THÔNG QUA CHỈ SỐ MET

Tóm tắt

Lượng vận động thể lực là yếu tố then chốt để nâng cao sức khỏe và thể lực, đặc biệt với sinh viên chuyên ngành Điền kinh tại Trường Đại học TDTT Đà Nẵng, nơi yêu cầu vận động cường độ cao, nhưng việc đánh giá chính xác vẫn là thách thức. Nghiên cứu này xác định mức độ vận động của 103 sinh viên nam, so sánh với người bình thường và vận động viên chuyên nghiệp để tối ưu hóa hoạt động tập luyện và học tập. Sử dụng IPAQ phiên bản ngắn, dữ liệu về thời gian, cường độ, tần suất hoạt động trong 7 ngày được thu thập. Kết quả cho thấy sinh viên đạt 975 phút/tuần, 6.315 MET-minutes/tuần, tiêu hao 6.841,25 kcal/tuần (~977,28 kcal/ngày), với điền kinh chiếm 62,7% MET-minutes, vượt xa người bình thường (150–300 phút/tuần, 600–3.000 MET-minutes) nhưng thấp hơn vận động viên chuyên nghiệp (1.200–1.800 phút/tuần, 8.000–12.000 MET-minutes). Kết luận, sinh viên có mức vận động cao, phù hợp đào tạo chuyên sâu, nhưng cần tăng bài tập cường độ cao và sử dụng thiết bị giám sát trực tiếp để nâng cao hiệu quả huấn luyện.