ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ DỤC THỂ THAO ĐỂ GIẢM CÂN CHO SINH VIÊN NĂM THỨ 2 TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC, ĐẠI HỌC THÁI NGUYÊN

Tóm tắt

Nghiên cứu được thực hiện nhằm giải quyết một phần tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng trong thế hệ sinh viên hiện nay. Nghiên cứu đã áp dụng một chương trình tập luyện kéo dài 15 tuần áp dụng 15 bài tập thể dục thể thao cho 58 sinh viên (cả nam và nữ) có chỉ số BMI từ 23 trở lên. Kết quả thực nghiệm thực tế thu được cho thấy, cân nặng trung bình của toàn bộ nhóm giảm từ 67.8 kg xuống 63.65 kg, chỉ số BMI trung bình giảm từ 25.5 xuống 23.9, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng giảm đáng kể, từ 28.3% xuống 25.1% ở nam và 33.2% xuống 30.1% ở nữ, tất cả đều tại ngưỡng p<0.05. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc áp dụng các bài tập thể dục thể thao này có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe thể chất cho sinh viên Trường Đại học Y Dược, Đại học Thái Nguyên.