LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ MỘT TAY TRÊN CAO CHO SINH VIÊN CÂU LẠC BỘ BÓNG RỔ TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI DƯƠNG

Tóm tắt

Kỹ thuật ném bóng một tay trên cao tại chỗ là kỹ thuật khó trong bóng rổ, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng và cảm giác bóng tốt. Kết quả khảo sát cho thấy sinh viên Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Hải Dương còn hạn chế ở nội dung này, ảnh hưởng đến kết quả học tập và thi đấu. Nghiên cứu đã lựa chọn 12 bài tập bổ trợ chia thành 2 nhóm: nhóm chỉnh sửa tư thế kỹ thuật (5 bài) và nhóm hoàn thiện kỹ thuật ném rổ (7 bài). Việc áp dụng thực nghiệm hai nhóm bài tập đã giúp sinh viên cải thiện rõ rệt kỹ thuật ném rổ, nâng cao hiệu quả giảng dạy và thành tích thi đấu.