LIỆU PHÁP TÂM LÍ DỰA TRÊN NỀN TẢNG MINDFULNESS DƯỚI GÓC NHÌN TÂM LÍ HỌC

Tóm tắt

Bài viết đề cập một số vấn đề lí luận dưới góc độ Tâm lí học về liệu pháp tâm lí dựa trên nền tảng mindfulness. Trên cơ sở, xây dựng khái niệm liệu pháp, khái niệm mindfulness, nhóm tác giả chỉ ra 04 đặc điểm cơ bản của mindfulness: (1) mindfulness là một trạng thái tâm lí; (2) mindfulness giúp ý thức của cá nhân được nâng cao; (3) mindfulness duy trì sự chú tâm hướng vào giây phút hiện tại; (4) mindfulness có thể được luyện tập và nâng cao qua thời gian. Bài viết cũng đã xác lập khái niệm liệu pháp tâm lí dựa trên mindfulness là: dạng thực hành trị liệu hướng đến việc làm thuyên giảm sự đau khổ về cảm xúc và những vấn đề về sức khỏe tâm thần bằng sự ý thức một cách tương đối trọn vẹn, rõ ràng và khách quan những gì cá nhân đang trải nghiệm trong khoảnh khắc hiện tại với thái độ không phán xét, không đánh giá. Cách hiểu này được xem xét trên cả hai bình diện: (1) vận dụng kết hợp các bài tập, kĩ thuật mindfulness vào công tác tham vấn, trị liệu tâm lí và (2) vận dụng các kĩ thuật mindfulness một cách bài bản như: Giảm căng thẳng dựa trên mindfulness; Liệu pháp nhận thức dựa trên mindfulness; Liệu pháp hành vi biện chứng; Liệu pháp chấp nhận và cam kết.