MỐI LIÊN HỆ GIỮA TỰ ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC VÀ CHÁNH NIỆM Ở VỊ THÀNH NIÊN: NGHIÊN CỨU TRƯỜNG HỢP DỰA TRÊN ĐIỆN NÃO ĐỒ Ở THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Tóm tắt

Mối liên hệ giữa tự điều chỉnh cảm xúc (TĐCCX) và chánh niệm là chủ đề được quan tâm trong các nghiên cứu tâm lí học trong làn sóng Tâm lí học tích cực hiện nay. Tác động của chánh niệm đến TĐCCX có lợi cho sức khỏe thể chất, đồng thời cải thiện hiệu suất giáo dục và tạo ra cảm nhận hạnh phúc cho giáo viên, học sinh. Bài viết sử dụng phương pháp thực nghiệm đo tín hiệu điện não bằng máy EEG trong phòng thực nghiệm Tâm lí học để kiểm chứng mối liên hệ giữa TĐCCX và chánh niệm trên 5 trường hợp vị thành niên đang có dấu hiệu bất ổn về sức khỏe tâm thần. Sau quá trình thực hành các can thiệp dựa trên chánh niệm, TĐCCX ở người tham gia có sự cải thiện và thể hiện cụ thể qua bằng chứng là sự thay đổi tín hiệu sóng alpha và beta tại cả hai điện cực F3 và F4. Điều này ngụ ý rằng chánh niệm có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng tập trung và điều chỉnh cảm xúc trong bối cảnh của các trạng thái tinh thần tiêu cực. Các phát hiện trong nghiên cứu này mở rộng sự hiểu biết về các nghiên cứu dựa trên việc đo lường tín hiệu điện não trong các thiết kế nghiên cứu về mối liên hệ giữa các hiện tượng tâm lí, cũng như giúp quá trình đánh giá tâm lí ở một cá nhân có sự chuyên nghiệp hơn dựa trên bằng chứng tín hiệu điện não