ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN KHẢ NĂNG LINH HOẠT CHUNG CỦA NAM VẬN ĐỘNG VIÊN NỘI DUNG THI ĐẤU ĐỐI KHÁNG KARATE TỈNH BÌNH DƯƠNG

Tóm tắt

Với mục đích nghiên cứu là phát triển khả
năng linh hoạt (KNLH) chung cho nam vận động
viên (VĐV) nội dung thi đấu đối kháng Karate
tỉnh Bình Dương, nghiên cứu đã tiến hành ứng
dụng 35 bài tập KNLH chung và 12 bài tập KNLH
chuyên môn cho nam VĐV nội dung thi đấu đối
kháng Karate tỉnh Bình Dương trong 10 tuần thực
nghiệm tại giai đoạn chuẩn bị chung. Thông qua
kiểm tra đánh giá trước và sau thực nghiệm kết quả
cho thấy tất cả 6/6 bài test đánh giá KNLH chung
đều có sự cải thiện đáng kể với ý nghĩa thống kê
ở ngưỡng p < 0.05. So sánh với các nghiên cứu
đã công bố, nam VĐV nội dung thi đấu đối kháng
Karate tỉnh Bình Dương đạt kết quả cao hơn ở các
test phản xạ vận động - Batak Pro, chạy tốc độ
10m, chạy chữ T, chạy con thoi và chạy thang dây
tốc độ. Tóm lại, chương trình huấn luyện khả năng
linh hoạt đã phát huy hiệu quả rõ rệt, góp phần
nâng cao KNLH chung cho VĐV nội dung thi đấu
đối kháng Karate tỉnh Bình Dương.