BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN K14 KHOA GIÁO DỤC MẦM NON TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI DƯƠNG

Tóm tắt

Nghiên cứu tiến hành trên 60 sinh viên nữ K14 khoa Giáo dục Mầm non, Trường Đại học Hải
Dương nhằm đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập nâng cao thể lực chung (TLC). Nhóm thực nghiệm (n
= 30) áp dụng chương trình tập luyện thiết kế theo nguyên tắc khoa học huấn luyện trong 12 tuần, nhóm
đối chứng (n = 30) tập theo chương trình hiện hành. Kết quả cho thấy nhóm thực nghiệm cải thiện rõ rệt
sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo và sức mạnh cơ bụng, với mức tăng từ 6% đến 50% (p < 0,05). Hệ
thống bài tập chứng minh tính hiệu quả và khả thi, đồng thời có tiềm năng ứng dụng rộng rãi trong đào
tạo giáo viên mầm non.