LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUNG CHO HỌC SINH LỚP 9 TRƯỜNG TIỂU HỌC, TRUNG HỌC CƠ SỞ, TRUNG HỌC PHỔ THÔNG - ĐẠI HỌC HÀ TĨNH

Tóm tắt

Nghiên cứu được thực hiện trên cơ sở tổng hợp và phát triển từ sáng kiến kinh nghiệm đã triển
khai tại Trường TH, THCS, THPT - Đại học Hà Tĩnh trong năm học 2025–2026, nhằm lựa chọn và áp
dụng một số bài tập phù hợp để phát triển sức bền chung cho học sinh lớp 9. Thông qua thực nghiệm sư
phạm trong điều kiện cơ sở vật chất còn hạn chế, hệ thống bài tập gồm chạy bền cự ly ngắn - trung bình,
chạy biến tốc, đi bộ nhanh kết hợp chạy chậm, bật nhảy di chuyển và các trò chơi vận động mang tính bền
bỉ đã được áp dụng trong các tiết học Giáo dục thể chất. Kết quả cho thấy sức bền chung của học sinh
được cải thiện rõ rệt, khả năng duy trì vận động liên tục tăng lên, đồng thời hứng thú và ý thức tập luyện
của học sinh được nâng cao. Nghiên cứu khẳng định tính hiệu quả, tính khả thi và khả năng nhân rộng
của hệ thống bài tập trong thực tiễn giảng dạy Giáo dục thể chất ở bậc trung học cơ sở.