SỰ BIẾN ĐỔI MỘT SỐ CHỈ TIÊU HÌNH THÁI, THỂ LỰC SAU THỜI GIAN TẬP LUYỆN DƯỠNG SINH VÕ CỔ TRUYỀN Ở NGƯỜI CAO TUỔI TẠI PHƯỜNG BẠCH MAI, QUẬN HAI BÀ TRƯNG, THÀNH PHỐ HÀ NỘI

Tóm tắt

Sau một thời gian luyện tập các bài tập nhu quyền dưỡng sinh được lựa chọn từ kho tàng võ cổ truyền thấy mặc dù chiều cao và cân nặng của các đối tượng có sự biến đổi không đáng kể, sự biến đổi này không có ý nghĩa thống kê (p > 0,05) nhưng chỉ số BMI được cải thiện một cách đáng kể theo hướng có lợi cho sức khỏe. Sau 6 tháng tập luyện dưỡng sinh nhu quyền, các đối tượng đều thấy nhanh nhẹn lên, sức bóp tay tăng lên, sức bền cơ và trương lực cơ tăng lên, sức khoẻ thể lực có sự cải thiện rõ rệt.