XÂY DỰNG VÀ ỨNG DỤNG GIẢI PHÁP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN NĂM THỨ HAI TRƯỜNG ĐẠI HỌC LÂM NGHIỆP

Tóm tắt

Kết quả nghiên cứu lựa chọn 02 giải pháp nâng cao thể lực chung cho sinh viên năm hai Trường Đại học Lâm nghiệp, sau 8 tuần thực nghiệm áp dụng hai giải pháp gồm điều chỉnh nội dung giờ học giáo dục thể chất và tổ chức tập luyện ngoại khóa tự nguyện cho thấy thể lực sinh viên đã được cải thiện rõ rệt, có ý nghĩa thống kê (p < 0,05). Các chỉ tiêu về sức nhanh, sức mạnh và sức bền đều tăng từ 4–18%, chứng minh tính hiệu quả, khoa học và khả thi của hệ thống bài tập được đề xuất. Bên cạnh đó, mô hình kết hợp giữa tập luyện chính khóa và tự rèn luyện theo nhóm nhỏ đã góp phần duy trì thói quen vận động thường xuyên, tạo nền tảng cho việc phát triển thể chất lâu dài của sinh viên.