NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT VẬN ĐỘNG CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC LAO ĐỘNG - XÃ HỘI

Tóm tắt

Kết quả khảo sát 300 sinh viên Trường Đại học Lao động – Xã hội cho thấy thể lực chung ở mức trung bình, các tố chất sức nhanh, sức bền và khéo léo còn hạn chế. Qua phỏng vấn 20 chuyên gia và giảng viên, nghiên cứu đã lựa chọn 15 bài tập tiêu biểu thuộc ba nhóm phát triển sức nhanh, sức bền và khéo léo, phù hợp vơi điều kiện của trường. Sau 8 tuần áp dụng cho 60 sinh viên, nhóm thực nghiệm cải thiện thể lực rõ rệt (tăng 1.2–16%) so vơi nhóm đối chứng. Kết quả khẳng định tính hiệu quả và khả thi của hệ thống bài tập, góp phần nâng cao thể lực và hình thành thói quen rèn luyện thể thao cho sinh viên.