ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NAM SINH VIÊN KHÓA D24 TẠI HỌC VIỆN CÔNG NGHỆ BƯU CHÍNH VIỄN THÔNG CƠ SỞ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Abstract

Sinh viên (SV) các trường đại học tại Việt Nam hiện nay ngày càng phải dành nhiều thời gian
cho học tập chuyên môn, vì vậy việc duy trì, nâng cao thể lực gặp nhiều hạn chế. Nghiên cứu này được
tiến hành nhằm lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể lực phù hợp cho nam SV khóa D24 tại Học viện
Công nghệ Bưu chính Viễn thông cơ sở Thành phố Hồ Chí Minh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau 3 tháng
áp dụng các bài tập, các chỉ số thể lực của SV nhóm thực nghiệm đều có sự cải thiện rõ rệt. Đặc biệt, sức
mạnh cơ bắp, sức bền và khả năng bật nhảy tăng trưởng từ 8.2 đến 13.6%, trong khi tốc độ chạy ngắn
cải thiện trung bình 6.8%. Nghiên cứu có ý nghĩa thực tiễn trong việc hoàn thiện chương trình Giáo dục
Thể chất, góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng đào tạo toàn diện cho SV tại đơn vị nghiên cứu nói
riêng và SV Việt Nam nói chung.