ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA SINH VIÊN NỮ TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM KIÊN GIANG SAU KHI HỌC MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG BÀN

Tóm tắt

Đề tài nghiên cứu nhằm đánh giá ảnh hưởng của môn Bóng bàn đến cải thiện các chỉ số thể
lực chuyên môn của sinh viên nữ tại Trường Cao đẳng Sư phạm Kiên Giang. Đối tượng nghiên cứu là
các bạn nữ đăng ký học môn Bóng bàn, được kiểm tra các bài test thể lực chuyên môn (như phản xạ, tốc
độ di chuyển nhỏ, linh hoạt, sức bền cơ, sức mạnh chi trên, khả năng phối hợp taymắt) vào đầu và cuối
thời gian học. Qua so sánh dữ liệu trước — sau và phân tích thống kê, kết quả cho thấy hầu hết các chỉ
số thể lực chuyên môn đều có sự tăng trưởng đáng kể, đặc biệt là các kỹ năng phản xạ, linh hoạt và tốc
độ nhỏ, trong khi các chỉ số như sức mạnh hoặc sức bền có mức cải thiện vừa phải. Nghiên cứu cho rằng
bóng bàn là môn thể thao có khả năng hỗ trợ phát triển thể lực chuyên môn cho sinh viên nữ, nếu được
tổ chức bài tập hợp lý, có cường độ và thời lượng phù hợp. Đồng thời, đề tài đề xuất tăng cường các bài
tập bổ trợ, tăng thời gian thực hành, và thường xuyên đánh giá để điều chỉnh chương trình học sao cho
hiệu quả được tối ưu.