Characteristics and teaching methods of jumping in both high jump and long jump

Abstract

Kỹ thuật Nhẩy cao và Nhẩy xa mục đích là đưa cơ thể bay lên cao vượt chướng ngại vật theo chiều thẳng đứng hoặc đưa cơ thể bay đi xa về phía trước theo chiều trước sau. Trong đó động tác dậm nhẩy là 1 trong những yếu tố quan trọng nhằm giúp nâng cao thành tích cho người tập. Quá trình giảng dạy của người thầy cần nắm được những sai lầm có thể xảy ra và những biện pháp, cách khắc phục và nâng cao thành tích cho người học ở 2 kỹ thuật này.