ẢNH HƯỞNG CỦA VIẾT NHẬT KÝ LÊN MỨC ĐỘ LO ÂU: VAI TRÒ TRUNG GIAN CỦA SUY NGHĨ TIÊU CỰC

Tóm tắt

Bài viết được thực hiện nhằm khám phá vai trò trung gian của suy nghĩ tiêu cực trong mối quan hệ giữa việc viết nhật ký và mức độ lo âu. Kết quả phân tích hồi quy trên 1.066 sinh viên Việt Nam cho thấy suy nghĩ tiêu cực đóng vai trò trung gian một phần trong mối quan hệ giữa tần suất viết nhật ký và mức độ lo âu. Cụ thể, tần suất viết nhật ký có tác động trực tiếp đến việc giảm mức độ lo âu (β = -0,03; p = 0,002; 95% CI [-0,05; -0,01]), đồng thời cũng gián tiếp làm giảm lo âu thông qua việc giảm suy nghĩ tiêu cực (β = 0,06; p < 0,001; 95% CI [0,05; 0,08]). Kết quả này sẽ được bàn luận và giải thích dựa trên lý thuyết ức chế cảm xúc của Pennebaker (1985), thuyết phản tư và các cơ sở sinh lý - thần kinh. Những phát hiện này cung cấp bằng chứng cho thấy viết nhật ký có thể là một chiến lược hiệu quả để phát triển các chương trình can thiệp sức khỏe tâm thần và kiểm soát lo âu cho sinh viên đại học tại Việt Nam.